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    2018年寧波中考體育考試備考攻略

    來源:中考網整理    作者:紫小涵    2018-03-13 17:30:06

    說兩句

      上周末,2018年中考體育選測項目的敲定相信讓不少家長都松了口氣;雖然總體來講此次抽簽可以稱得上是上上簽,不過距離考試還有一個多月,訓練不可少;如果不知從何著手的家長也不用擔心,小編助攻來啦!速速動起來~

      一、成績組成及計算辦法

      學校日常項目(10分)+集中考試項目(30分),滿分40分。

      學校日常項目(10分):學習態度(4分)+學習能力(6分)。此項學校組織統籌考核

      集中考試項目(30分):必測項目:(10分)中長跑男1000米,女800米

      選測項目:(20分)游泳、足球運球、籃球運球投籃、立定跳遠、跳繩(60秒)

      選測項目成績計算辦法:

      考生可從足球運球和抽簽產生的3項隨機項目中自主選擇1項或2項進行測試,并按以下方法計分:

      1.已參加游泳選項測試且獲滿分的考生,在足球運球和籃球運球投籃、立定跳遠、跳繩(60秒)中自主選擇1項進行測試,并按實際測試成績計入總分;

      2.已參加游泳選項測試且未獲滿分的考生,在足球運球和籃球運球投籃、立定跳遠、跳繩(60秒)中自主選擇2項進行測試,并在游泳、足球運球和隨機項目中,取其中最高2項成績計入總分;

      3.未參加游泳選項測試的考生,在足球運球和籃球運球投籃、立定跳遠、跳繩(60秒)中自主選擇2項進行測試,并按實際測試成績計入總分。

      二、各區測試時間

    區域
    階段
    時間
    參加對象
    考點
    考試項目
    海曙區
    第一次
    4月21日-24日
    本區域考生(含社會考試,緩考、免考考生除外)
    寧波第二技師學院
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第二次 4月28日-29日
    緩考考生
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇)
    中長跑
    第三次
    5月5日
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇);對中長跑不滿意的緩考考生
    中長跑

    區域
    階段
    時間
    參加對象
    考點
    考試項目
    江北區、國家高新區、市直屬學校
    第一次
    4月21日-24日
    本區域考生(含社會考試,緩考、免考考生除外)
    寧波四中
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第二次 4月28日-29日
    緩考考生
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇)
    中長跑
    第三次
    5月5日
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇);對中長跑不滿意的緩考考生
    中長跑

    區域
    階段
    時間
    參加對象
    考點
    考試項目
    鄞州區、東錢湖旅游度假區
    第一次
    4月16日-20日
    本區域考生(含社會考試,緩考、免考考生除外)
    寧波市鄞州職教中心
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第二次 4月28日-29日
    緩考考生
    所有集中考試項目(除游泳外)
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇)
    中長跑
    第三次
    5月5日
    第一次考試中,對中長跑成績不滿意考生(可選擇);對中長跑不滿意的緩考考生
    中長跑



      三、測試項目考試說明

      1、中長跑(男1000米、女800米)

      場地器材:400米標準環形跑道,考前須丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑,以塑膠跑道為宜。

      考試辦法:每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼。

      考生用站立式起跑,如有搶跑者,全組召回重跑,搶跑兩次者成績作零分,每人最多可測試2次,記錄其中最好的一次有效成績。

      2、足球運球

      場地器材:平整場地或足球場,表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地)。測試區域長30米,寬6米,場地四周設置明顯的標志線。起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標志桿與兩側邊線相距3米。標志桿高不低于1.2米,考試用球的規格為5號足球(其重量為396-453g,周長為680-710mm),球內氣壓符合足球競賽規則要求。

      考試辦法:考生站在起點線后準備。發令后,考生運球向前,依次繞桿;球通過最后一個標志桿后,考生至少觸球一次,再運球通過終點線;人與球均越過終點線后,計時停止。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點后1位(0.1秒),小數點后第2位數非“0”時進1。考試犯規時,當次成績無效。犯規行為包括:未從指定區域出發;出發時搶跑;手球;漏繞標志桿;碰倒標志桿;球過最后一個標志桿后,到達終點前,腳未觸球;未按要求完成全程路線;測試期間,人或球出測試區域等。每人最多可測試2次,記錄其中最好的一次有效成績。

      3、立定跳遠

      場地器材:專用橡膠墊、沙坑或松軟的泥地,表面須平整,不得有凹坑,有條件的可用專用測試墊。起跳區域應與落地區域在同一平面上。禁止在堅硬的水泥地上考試。主要器材為:皮尺、掃帚、平耙、膠帶紙、專用測試儀等。

      考試辦法:考生兩腳自然開立在起跳線后,原地兩腳同時起跳,不得墊步和小跳。動作完成后向跳躍前方任一側走出考試場地。每人最多可測試3次,丈量身體最近著地點后沿至起跳線的垂直距離,記錄其中最遠的一次有效成績。

      4、跳繩(60秒)

      場地器材:干凈、平整的場地(室內外籃、排球場等)。計次短繩、秒表等。

      考試辦法:聽到“預備—開始!”的信號(同時開表)后,考生用單(雙)腳向上跳,同時雙手向前搖動跳繩,每搖動一回環算一次。每人最多可測試2次,拌腳不計數,以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績,記錄其中最好的一次有效成績。

      5、籃球運球投籃

      場地器材:標準籃球場半個(15*14米),橡膠籃球、秒表、哨子。籃圈與地面平行,離地面高度3.05米,并懸掛籃網。以中線與邊線的相交點為圓心(0.8米為半徑)作弧,成1/4圓作為運球的起點區,另一對應點作為折返點。籃球、秒表等。(測試場地見圖示)

      

      考試辦法:考生從起點開始運球至籃下投籃(投中),接籃板球后運球至另一側腳踏標志后做同樣動作返回到起點。考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球,裁判發現考生出現上述情況必須鳴哨示意,考生必須從就近的標志線或端線重新開始運球,此過程秒表不停。運球投籃過程中,投籃動作不限,投籃必須投中方能繼續。在考試過程中,當裁判的秒表顯示考試者不能得分時,裁判應鳴哨停止考試。每人最多可測試2次,記錄其中最好的一次有效成績。

      四、評分標準

      (男)

      

      (女)

      


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