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            中考語文閱讀復習:生活需要適度緊張

            來源:家長幫        2018-06-05 22:29:08

            說兩句

              生活需要適度緊張

              維明

              挪威人喜食新鮮沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時,魚在途中就死了,只有個別船能帶著活魚返港。這其中有個奧妙:有的船主為了使魚活著抵港能賣個好價錢,在魚艙里放了幾條鯰魚。鯰魚入艙后因環境陌生而驚恐亂竄,挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁魚發現這些個頭大的“異己分子”就會緊張起來,加速游動,避免了因窒息死亡,從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現象為“鯰魚效應”。這個生活中的例子告訴我們:生活需要適度緊張。

              隨著生活節奏的加快和競爭劇烈,人們普遍有一種緊迫感、危機感,心理壓力加大,容易出現精神緊張。持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性,緊張并非都有害無益。適度的緊張不僅能增添生活情趣,提高工作和學習效率,而且有利于健康。

              現代生活中,人們無時無刻不感受到時代氣息——緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經驗告訴我們,積極進取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒,能增強大腦的興奮過程,提高大腦的活動功能,使人思維迅速,反應敏捷。醫學家們提出,當一個人保持一定緊張的工作和生活節奏時,心臟往往要通過加強收縮并排出更多的血液,以供給全身各器官組織,而血管的舒縮功能也隨之而改善,從而有利于心血管的健康,避免或減少心血管病的發生。研究人體健康與長壽的專家們還認為,適度緊張是一種經常性的健身運動。這是因為人們在生活或工作緊張時,往往需要手動得勤一些,腿跑得快一些,身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發達,體力增強,使各關節的功能活動保持良好的狀態,從而對健康起到一定的促進作用。國外心理學家通過對數百名大公司經理進行觀察、分析后發現,處于適度緊張狀態下的經理,其生病和生重病的機會比工作輕松的同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研究,發現適度忙碌而緊張的名人們,通常要比普通人的壽命高出29%。著名的心血管病專家懷特說,生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂,因為,人若善于對待生活中的干擾和緊張,它便不是健康的威脅,而恰恰是健康的促進劑。美國科學家認為,人類并非象想像的那樣脆弱,緊張確是生活中不可缺少的部分,多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統處于戒備狀態,使疾病難以發生擴展。前蘇聯科學家對此也作過研究,他們發現,生活在戰爭期間的人,發病率明顯低于生活在和平環境中的人。他們認為,這是由于人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強,因而長期充滿活力,抗病能力也隨之增強。相反,如果長期生活松懈,缺乏進取心,就會削弱人體抗病和適應環境的能力,促使衰老。

              長期過度緊張能使大腦神經系統處于持久性的興奮狀態,對身體有害。但過于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人說得好:“張而不弛,文武弗能也。弛而不張,文武弗為也。一張一弛,文武之道也。”現代生活中的人們,尤其是離、退休后的老年人,在安排日常生活中,既不要過分緊張,也不要懶散,要有所追求,要建立多種興趣與愛好。要根據自己的健康狀況,把生活內容安排得盡可能充實一些,保持一定的緊張度,這對促進身心健康是頗有裨益的。

              12.本文作者說明的主要內容是______________________________________。(3分)

              13.從全文來看“持續的緊張”和“過度緊張”對人的健康有怎樣的危害?(4分)

              14.“適度的緊張”對人的健康有哪些好處?(6分)

              15.怎樣理解文中所說的“你最好以緊張為樂”這句話?(3分)

              16.讀了本文后,結合自己的理解,談談在生活和學習中怎樣才能做到“適度緊張”?(2分)

              答案:12.答案:適度的緊張不僅能增添生活情趣,提高工作和學習效率,而且有利于健康。

              評分:本題答對得3分。

              13.答案:持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因;過度緊張能使大腦神經系統處于持久性的興奮狀態,對身體有害。

              評分:本題4分,答對一個方面得2分。

              14.答案舉例:①能增強大腦的興奮過程,提高大腦的活動功能,使人思維迅速,反應敏捷;②改善血管的舒縮功能,有利于心血管的健康;③是一種經常性的健身運動;④生病和生重病的機會減少;⑤使人的免疫系統處于戒備狀態,使疾病難以發生發展。

              評分:本題6分,答對其中的一項得2分;3項以上得6分。

              15.答案:因為人若善于對待生活中的干擾和緊張,它便不是健康的威脅,而恰恰是健康的促進劑。

              評分:本題答對得3分。

              16.參考答案:要有所追求,要建立多種興趣與愛好,把生活和學習安排地充實一些。

              做到既不過分緊張,也不要懶散。

              評分:本題2分,意思對即可。

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